Hoe wat je eet je humeur beïnvloedt
Nieuw onderzoek in de voedingspsychiatrie toont een sterk verband aan tussen de kwaliteit van je dieet en je mentale gezondheid — inclusief depressie en angst. Met DietGenie ontdek je hoe!
Spieren opbouwen begint in de keuken
Je kunt nog zo hard trainen, maar zonder de juiste voeding stagneert spiergroei. Dit is wat het onderzoek zegt over eiwitten, timing en je DietGenie dieet.
Hoe maaltijdplanning je dieet écht kan veranderen
Een grootschalig onderzoek toonde aan dat mensen die hun maaltijden plannen, gevarieerder en kwalitatief beter eten, en minder vaak overgewicht hebben. Dit is waarom het werkt.
Waarom je dieet belangrijker is dan sporten voor gewichtsverlies
Onderzoek toont keer op keer aan dat wat je eet een veel grotere invloed heeft op gewichtsverlies dan hoeveel je sport. Dit is wat de wetenschap zegt.