Како тоа што го јадеш влијае на тоа како се чувствуваш
Новите истражувања во нутриционистичката психијатрија покажуваат силна врска помеѓу квалитетот на исхраната и менталното здравје — вклучувајќи депресија и анксиозност.
Градењето мускули почнува во кујната
Можеш да тренираш колку сакаш напорно, но без вистинската исхрана, растот на мускулите стагнира. Еве што велат истражувањата за протеините, времето на оброци и исхраната, сето тоа со DietGenie.
Како планирањето оброци може навистина да ти ја промени исхраната
Една голема студија откри дека луѓето што ги планираат своите оброци јадат поразновидна и поквалитетна храна, а помала е веројатноста да бидат со прекумерна тежина. Еве зошто функционира.
Зошто твојата исхрана е поважна од вежбањето за губење килограми
Истражувањата постојано покажуваат дека тоа што го јадеш има многу поголемо влијание врз губењето килограми отколку колку вежбаш. Еве што вели науката.