네가 먹는 게 네 기분에 어떻게 영향을 미치는지
영양 정신의학 분야의 새로운 연구에 따르면, 식단의 질과 정신 건강(우울증, 불안 포함) 사이에 강한 연관성이 있대.
근육 키우기, 부엌에서부터 시작이야!
아무리 열심히 운동해도 식단이 제대로 안 받쳐주면 근육 성장은 제자리걸음일 뿐이야. 단백질, 섭취 시간, 그리고 DietGenie 식단에 대해 연구 결과가 뭐라고 하는지 알려줄게.
식단 계획이 네 식단을 진짜 확 바꿔줄 수 있는 방법
대규모 연구에 따르면 식단 계획을 세우는 사람들은 더 다양하고 질 좋은 식사를 하고 과체중일 가능성이 적대. DietGenie가 왜 효과적인지 알려줄게.
살 빼는 데 운동보다 식단이 훨씬 중요한 이유
연구 결과들을 보면, 운동량보다 뭘 먹는지가 살 빼는 데 훨씬 더 큰 영향을 미친대. 과학적으로 왜 그런지 알려줄게.