អាហារដែលឯងញ៉ាំ ជះឥទ្ធិពលដល់អារម្មណ៍ឯងម៉េចខ្លះ?
ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗខាងផ្នែកចិត្តសាស្រ្តអាហារូបត្ថម្ភបានបង្ហាញថា មានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធរវាងគុណភាពអាហារ និងសុខភាពផ្លូវចិត្ត រួមទាំងជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភផងដែរ។
ចង់បានសាច់ដុំធំៗ? ចាប់ផ្ដើមពីផ្ទះបាយទៅ!
ទោះបីជាឯងហាត់ប្រាណខ្លាំងប៉ុណ្ណាក៏ដោយ បើអត់មានអាហារូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវទេ សាច់ដុំក៏ពិបាកនឹងឡើងដែរ។ នេះជាអ្វីដែលការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញទាក់ទងនឹងប្រូតេអ៊ីន ពេលវេលា និងរបបអាហាររបស់ DietGenie។
ការរៀបចំផែនការអាហារអាចផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នកបានយ៉ាងពិតប្រាកដ
ការសិក្សាទ្រង់ទ្រាយធំមួយបានរកឃើញថា អ្នកដែលរៀបចំផែនការអាហាររបស់ពួកគេ គឺញ៉ាំអាហារចម្រុះ និងមានគុណភាពខ្ពស់ជាង ហើយមិនសូវធាត់ទេ។ នេះជាមូលហេតុដែលវាដំណើរការ។
ហេតុអ្វីរបបអាហារសំខាន់ជាងការហាត់ប្រាណសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់
ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញជាប់លាប់ថា អ្វីដែលអ្នកញ៉ាំមានឥទ្ធិពលខ្លាំងជាងទៅលើការសម្រកទម្ងន់ ជាងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទៅទៀត។ នេះជាអ្វីដែលវិទ្យាសាស្ត្របាននិយាយ។