Come quello che mangi influenza come ti senti
Nuove ricerche in psichiatria nutrizionale mostrano un forte legame tra la qualità della dieta e la salute mentale, inclusi depressione e ansia.
Mettere su muscoli inizia in cucina
Puoi allenarti quanto vuoi, ma senza la giusta alimentazione, la crescita muscolare si ferma. Ecco cosa dice la ricerca su proteine, tempistiche e dieta.
Come la pianificazione dei pasti può davvero trasformare la tua dieta con DietGenie
Uno studio su larga scala ha scoperto che le persone che pianificano i pasti mangiano in modo più vario, con diete di qualità superiore e hanno meno probabilità di essere in sovrappeso. Ecco perché funziona.
Perché la tua dieta conta più dell'esercizio fisico per perdere peso
La ricerca mostra costantemente che ciò che mangi ha un impatto molto maggiore sulla perdita di peso rispetto a quanto ti alleni. Ecco cosa dice la scienza.