Gimana Makanan yang Kamu Santap Memengaruhi Perasaanmu
Penelitian terbaru di bidang psikiatri nutrisi menunjukkan hubungan kuat antara kualitas diet dan kesehatan mental — termasuk depresi dan kecemasan.
Bentuk Otot Itu Dimulai dari Dapur, Lho!
Kamu bisa latihan sekeras apa pun, tapi tanpa nutrisi yang pas, pertumbuhan ototmu bakal mandek. Nah, ini dia nih yang riset bilang soal protein, waktu makan, sama diet.
Gimana Sih Perencanaan Makan Bisa Bikin Dietmu Berubah Drastis?
Sebuah studi besar nemuin kalau orang yang ngerencanain makanannya itu cenderung makan lebih bervariasi, kualitasnya lebih bagus, dan kecil kemungkinan buat kelebihan berat badan. Ini lho alasannya kenapa DietGenie bisa bantu kamu!
Kenapa Dietmu Lebih Penting daripada Olahraga buat Turun Berat Badan
Penelitian terus-menerus nunjukkin kalau apa yang kamu makan itu jauh lebih ngaruh ke penurunan berat badan dibanding seberapa banyak kamu olahraga. Ini nih kata sains.