Kako ono što jedeš utječe na to kako se osjećaš
Nova istraživanja u nutricionističkoj psihijatriji pokazuju snažnu vezu između kvalitete prehrane i mentalnog zdravlja – uključujući depresiju i anksioznost.
Izgradnja mišića počinje u kuhinji
Možeš trenirati koliko god želiš, ali bez prave prehrane, rast mišića će stati. Evo što istraživanja kažu o proteinima, tajmingu i prehrani uz DietGenie.
Kako ti planiranje obroka stvarno može promijeniti prehranu
Veliko istraživanje pokazalo je da ljudi koji planiraju obroke jedu raznovrsniju i kvalitetniju hranu te imaju manju vjerojatnost da će biti pretili. Evo zašto to funkcionira.
Zašto je tvoja prehrana važnija od vježbanja za mršavljenje
Istraživanja stalno pokazuju da ono što jedeš ima puno veći utjecaj na mršavljenje nego koliko vježbaš. Evo što znanost kaže.