Cómo lo que comes afecta cómo te sientes
Investigaciones recientes en psiquiatría nutricional demuestran una fuerte conexión entre la calidad de tu dieta y tu salud mental, incluyendo la depresión y la ansiedad.
Construir músculo empieza en la cocina
Puedes entrenar tan duro como quieras, pero sin la nutrición adecuada, el crecimiento muscular se estanca. Esto es lo que dice la investigación sobre las proteínas, el momento y la dieta.
¿Cómo la planificación de comidas puede realmente transformar tu dieta con DietGenie?
Un estudio a gran escala descubrió que las personas que planifican sus comidas tienen dietas más variadas y de mayor calidad, y son menos propensas a tener sobrepeso. Aquí te explicamos por qué funciona.
Por qué tu dieta importa más que el ejercicio para perder peso
La investigación muestra consistentemente que lo que comes tiene un impacto mucho mayor en la pérdida de peso que cuánto te ejercitas. Esto es lo que dice la ciencia.